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生活好习惯永远在路上

http://www.xiaomei.cc  2017-05-02

来源:中青在线 作者:兰州理工大学 马文斌

  和大多数跑步的人一样,我开始跑步时的原因也并不单纯。

  大学离家百里有余,摆脱了高三老师每日的碎碎念,同学间也是礼貌而疏远,这让我既庆幸又有点落寞。不过好在大学也觅得三五好友,课程相对较少,于是每日肆无忌惮的搜刮学校附近的好吃的,课后也是极其懒散颓废。这样的日子一直持续到大二,由于不健康的生活习惯,体重有了上涨趋势。

  恰巧有一日傍晚吃饱去操场散步消食,看到形形色色跑步的人。但最令我印象深刻的却是一个有点超重的小妹妹。她粗喘着向前挪动着脚步,坚定的眼神似乎打定了主意要将沉重的身体带离悲剧的人生。看着她,又想想自己,再想到学长们谈起跑兰州马拉松时的趣事,当即决定再不能堕落下去,一定要开始跑步的征程。

  十一收假回校,正式开始。

  从网上得知每次跑步在半小时以上可以减脂,也明白了一个习惯的养成至少需要二十一天,刚开始的日子特别难熬,毕竟自己关于跑步可以说是只凭一腔热血,并没有系统的知识。肌肉酸痛、小腿抽筋、呼吸调整不过来各种问题层出不穷,更重要的是心理上的倦怠越来越严重。因为每天四十分钟的跑步,每周休息一天或者天天跑,并且没有拉伸,我的身体越来越感觉不适。

  十一月底的时候有一天看到别人用软件记录跑步我也下载一个细细记录下自己的跑步故事,现在看来好像真的是很明智的做法呢。不过当时真的很迷茫,因为自己也不知道可以坚持多久,可是看到记录的时候发现自己四十分钟竟然可以跑到七公里的时候(虽然中间呼吸调整不好的时候还是会暂停),我还是很开心。

  每次想放弃的时候都会告诉自己再坚持几天,就这样,时间很快就过去了。后来每次不开心或者郁闷的时候总喜欢去跑步,即使天气特别冷也会去,对于我来说跑步变成放空大脑的一段时间,因为跑步的时候脑子里只有一个念头,那就是向前继续跑!不会分神去想乱七八糟的事,这让我再次对每天的跑步时间充满期待。

  这样想着很快就寒假又很快开学。值得期待的是2016年6月份我终于可以报名参加兰州马拉松了,于是开学后我开始每天抽出一个小时来跑十公里,开始的各种不适随着自己跑步的经验也慢慢减少。可能是因为我的带动吧,舍友们也开始跑步,我们互相打气,互相鼓励,因为有了兰马这个目标,跑步的念头更加坚定。也是因为兰马,我遇到一大批和我志同道合的小伙伴们,也因为他们我也懂得了很多跑步拉伸的知识。

  半个学期很快就过去了,兰马如约而至,无论是热情的观众,还是参赛的白发老爷爷,亦或是和我们一样的年轻人,每个人的坚持都值得喝彩。自此我更加喜欢跑步,也渐渐喜欢上马拉松这项别人听起来疯狂的运动。

  我想这大概是因为喜欢参赛时自己毫无畏惧向前冲的样子,喜欢其他参赛者经过时一句善意的加油,喜欢小朋友们稚气的呼喊声,甚至有点喜欢开赛前的嘈杂和自己内心的忐忑。

  跑步的时间到现在不过一年半,我收获了很多朋友,和舍友们在一起也更加默契。参加的活动中最令我记忆深刻的是额济纳旗马拉松,它的整个赛道都是在内蒙古阿拉善盟的胡杨林里。无可置疑,十月份的胡杨林赛道特别美,我们在欣赏美景的同时都取得了不错的成绩。

  每次参加活动的感受都不同,但无一例外它们都使我成长,这也是我更加坚定要继续跑步的一个原因吧。

  后来通过那些爱好运动的朋友,我也跟着他们参加徒步、爬山、骑行,每次都是认识一个全新的自己,我也从以前羡慕这样的热爱生活的人渐渐变成这样的人,偶尔养花,最近学着写书法,发现每一次决定都是一个新的体验,并乐于体验这一切。

  当然自己的想法也在一次次经历中逐渐成熟——去年半年里跑了五个马拉松,感觉自己对跑步的理解太过狭隘,毕竟在跑步的路上开心就好,我只是普通的人,可每次都会想着再快一点,有点盲目的感觉。鉴于这一点,今年前半年我没有报名这类活动,而是自己默默地继续坚持,我想自己应该调整心态去面对一切,大概这样才是最对的决定吧。

  2015,2016,我一路奔跑。2017以后的以后,我想我会一直跑下去。

 

  对我来说跑步的日子永远没有终点,毕竟好习惯一直在路上!

【责任编辑:赵建琳】
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